Hartslag en conditie

Zak & Bootcamp training

Tijdens conditionele zak training focussen we compleet op hartslag en op conditioneren van onze spieren. We gebruiken diverse kickboks oefeningen in combinatie met krachtoefeningen die we explosief en op hartslag gericht uitvoeren.
Tijdens deze training ben je constant bezig met je hartslag naar boven te krijgen om deze vervolgens weer te reguleren. Een hele pittige maar energieke training!

De oefeningen worden afgewisseld met bootcamp circuits. Een pittige intensieve les die voornamelijk op de bokszakken en stootkussens uit wordt gevoerd, geen sparren dus!

Beginners let op: Dit is geen technische training! Er wordt vrijwel niet op de techniek van stoten en trappen ingegaan, om dit aan te leren is dit dus geen handige les!